[...] typowe właśnie na spalanie. Jeśli jednak nie masz problemów z nadwagą, wystarczy mieśnie brzucha przymasować; brzuszki z ciężarem za głową. Tu masz ćwiczenia z opisem jak je wykonać http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp . Pamiętaj o kolejności pierw ćwiczenia na dolne mięśnie brzucha, następnie na skośne,a na koniec górne mięśnie [...]
hmmm:) a jaki masz smak?? wsumei to wolałbym sie tego pozbyc !! bo mam narazie gain fast!! a jeszcze crasha mam odłozonego!! mam duzo supli ktore dostałem a sa mi nie potrzbne takei jak hmb w plynie hi teca Zmieniony przez - ssk w dniu 2007-02-28 19:51:12
czyli jak jest to śmietana to warto sobie taki mleko włozyc do lodowki na jeden dzien aby sie troche zbednego tluszczu pozbyc z mleka .....czy dobrze mysle ??. Zmieniony przez - oli1948 w dniu 2005-06-08 15:57:27
[...] profesorem dermatologi z tym ze mi tez solarka pomagała zawsze ale to bylo łagodzenie objawów a nie likiwidacja przyczyny rzeczywiscie solarka pomaga, to jest prawda natomiast chcac sie pozbyc syfów na stałe trzeba oczyscic skóre z toksyn a inaczej tego nie zrobisz jak ich nie wyjedwabisz out Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2010-06-04 17:39:25
mam jeszcze jeden problem który mi doskwiera już od dobrych 3miesięcy gdy robie klatkę lub barki to przy większych obciążeniach gdy chce zrobic już swoje max lub gdy robie małe odstepy czasu między seriami to czuje bul w okolicy tricepsa. Czy ktoś wie jak się tego pozbyc lub od czego to jest
piszesz ze nie masz zbednego tłuszczu a ta fałda to własnie zbedny tłuszcz Jak chcesz teraz sie koniecznie pozbyc tłuszczu , no to dieta redukcyjna + aeroby 3 max 6 razy w tygodniu 30-45 minut z rana lub po treningu siłowym z tętnem 65-75% 220 (cardio max) - (odjąć) wiek
Tak tez myślałem ze może być sprawa hormonalna lecz i tak większej ilości wody chcielibyśmy się pozbyć tak widziałem ten produkt co poleca flex lecz szukam czegoś co da dłuższy efekt a brać to cyklicznie wyjdzie trochę drogo myśle nad uroseptem stosowanym cyklicznie ale jak to rozplanować? Chyba ze jakieś inne pomysły?
ja chce sie pozbyc tego tluszczu w jak najkrotszym czasie, bo po nowym roku mam 3 miesiace do ligi , a w czasie ligi nie bede bral zadnych srodkow. Szczegolnie zalezy mi na styczniu , poniewaz mam ciezki oboz i w czasie niego moge najszybcie spalic. ;)
Ok, w takim razie nici z takich nóg... Więc jeszcze jedno pytanie jak zgubić tłuszczyk tych partii co zaznaczyłam na czerwono? To nie są moje zdjęcia ale uda mam podobne tyle, że dodatkowo mam w tych zaznaczony miejscach tłuszczyk, którego nijak nie mogę się pozbyć. Jakie ćwiczenia? [...]
Przede wszystkim pomoże dieta z ujemnym bilansem kalorycznym nie istnieje coś takiego jak redukcja tkanki tłuszczowej z konkretnego miejsca. Żeby się pozbyć tłuszczu z ud, musisz ogólnie się zredukować.
Dlatego tez czekam na rozpiske bo chce sie pozbyc fatu z sadla przed cyklem , a pytanie zadalem dlatego bo kumpel mi tak podpowiedzial ,ale ja jak zawsze musze wszedzie sprawdzic
17% smalcu i 93 kg:D dobra dieta ojciec nie ma co ;) 2-3 tyg i co Ty spalisz? gowno ;) clen nie pali tluszczu. pomaga sie pozbyc jak juz. zrob porzadkna redukcje 1-8 winko 30mg ed 1-6 clen5 dni on 2 dni off
[...] mi zebym kupil L- karnityna wiec to zrobilem zaczelem czwiczyc mniejszym ciezarami i wiecej razy tz. 4 serie po x25 (35kg) czy dobrze zrobilem?? a teraz mam pytanie jak dawkowac L-karnityna (tak zeby schudnac) jaka bys mi polecil diete (w tych sprawach jestem zielony) i jakie czwiczenia aaa jeszczez 20 min przed snem robie brzuszki Tomek
[...] jest duze ryzyko efektow ubocznych? chcialbym brac zalecana dawke nie wiecej nie mniej! chce sie tym pozbyc lipo :](a gdzies doczytalem ze pomaga spalic ten oporny tluszcz poprzez jakies tam alfa czy beta costam). i czy dostane to jeszcze w aptece? recepta nie bedzie wiekszym problemem, ale fajnie by bylo jak by mi sprzedali na ładne oczy